足湯の効果

　
最近、あちこちで「足湯」を見かけるようになりましたよね〜
温泉好きの私としては嬉しい限りです。

服を脱がずに手軽に温泉を楽しめるということで、温泉街の
街角に設置されることも多いですよね。
他にも、鉄道駅、道の駅、公園など、観光客が多く集まる
場所で見かけることができるようになりました。私が住んで
いる北海道では道東の摩周駅の足湯あたりも有名です。

ほとんどの足湯は無料で利用できますし、一部の有料の場所
でも、200円未満の金額で楽しむことができます。

全身で入浴する通常の温泉と違って、足湯だとヒザの下の
部分だけしかお湯につからないのですが、足には太い血管が
通っているので全身を温めることができます。

また、足湯にはデトックス効果（体内の毒素を排出する効果）
も期待でき、健康法としても注目されています。
　

　
足湯の効果はいろいろあります。温泉ですから、温泉入浴と
同じ効用があることはもちろんなのですが、それ以外にも
足湯には効果があります。

足湯には、血行を促進し、冷え性を改善する効果があると
いわれています。半身浴が、身体に良いといいますが、それを
同じ効果が足湯にもあるようです。

冷え性というのは、足が心臓から遠いと言うことで、血液が
うまく流れなくなって引き起こされる症状です。
そこで、足湯で足を温めることにより、それが改善されると
いうワケです。

その他にも、足湯による血液循環の改善によって、「筋肉痛」
「疲労回復」「肩こり」などにも効くそうですｗ

さらに、足湯を行うことで副交感神経の働きが高まると
いわれています。これによるリラックス効果も期待できますｗ

デトックスというのは、身体の中に溜まった毒素を
取り除く健康法です。現在、私たちの日常生活には、
身体に害のあるものがたくさんあります。
農薬入りの野菜や添加物満載の食べ物、車の排気ガス
などなど。

これらによってどんどん「毒」が身体に溜まっていき、
知らず知らずのうちに、健康を脅かしています。

足湯には、この毒素を排出する効果すなわち「デトックス効果」
があると言われています。血液循環がよくなることで、身体の
新陳代謝が活発になり、身体の老廃物が排出されやすくなります。

さらに「足裏デトックス」とも呼ばれる効果もあります。
足裏は汗腺が多く、毒素を排出させるのに適した場所です。
毒素は自然と足裏に溜まっていく性質もあり、足裏は
デトックスには最適な部位であるということです。